Therapieangebot

Vielleicht kennen Sie das Gefühl: Sie funktionieren nach außen – aber innen stimmt etwas nicht. Die Gedanken kreisen, der Körper meldet sich, der Alltag kostet mehr Kraft als er sollte. Oder Sie merken, dass Sie Situationen meiden, die früher selbstverständlich waren. Dass Sie abends erschöpft sind, obwohl Sie „eigentlich nichts gemacht" haben.

Das sind keine Kleinigkeiten. Das sind Signale.

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, die:

• unter anhaltender Angst, Sorgen oder Vermeidung leiden und endlich wieder freier leben möchten

• sich ausgebrannt oder chronisch erschöpft fühlen und neue Strategien für einen nachhaltigeren Alltag suchen

• ihre psychische Widerstandskraft stärken möchten – präventiv oder nach einer belastenden Phase

• sich in einer Lebensphase des Umbruchs befinden und Klarheit über Ziele, Entscheidungen oder den nächsten Schritt suchen

Ich arbeite mit Privatpatienten und Selbstzahlern. Eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenversicherung ist in meiner Praxis nicht möglich – dafür profitieren Sie von kurzen Wartezeiten und einem individuell gestalteten Rahmen.

Angstbewältigung

Anhaltende Sorgen, innere Unruhe, Panikattacken, Vermeidungsverhalten – Angst kann viele Gesichter haben. In der Therapie lernen Sie, das Angstsystem zu verstehen, Vermeidungskreisläufe zu durchbrechen und Schritt für Schritt wieder handlungsfähig zu werden.

Häufige Themen: Generalisierte Angststörung, soziale Ängste, Panikattacken, chronische Sorgen, Vermeidungsverhalten.

Burnout & Erschöpfung

Wenn die Energie fehlt, die Motivation schwindet und selbst kleine Aufgaben zur Last werden – dann ist es Zeit innezuhalten. Gemeinsam analysieren wir, was Sie erschöpft, setzen klare Grenzen und entwickeln neue Strategien für einen nachhaltigeren Alltag.

Häufige Themen: Chronischer Stress, Überlastung, Erschöpfungsdepression, Schwierigkeiten beim Nein-Sagen, fehlende Selbstfürsorge.

Resilienzaufbau

Psychische Widerstandskraft ist keine angeborene Eigenschaft – sie lässt sich gezielt stärken. Wir arbeiten daran, Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren, Stabilität aufzubauen und Strategien zu entwickeln, die Sie auch in schwierigen Momenten tragen.

Häufige Themen: Stressbewältigung, Selbstwirksamkeit, Umgang mit Veränderungen, emotionale Stabilität im Alltag.

Coaching

Manchmal geht es nicht um eine psychische Erkrankung, sondern um Klarheit: Welchen Weg möchte ich einschlagen? Wie treffe ich eine wichtige Entscheidung? Im Coaching begleite ich Sie lösungsorientiert dabei, Ziele zu schärfen, Blockaden zu erkennen und neue Strategien zu entwickeln.

Häufige Themen: Berufliche Neuorientierung, Entscheidungsfindung, Zielsetzung, persönliche Weiterentwicklung.

Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte mit – und jede Therapie sieht deshalb anders aus. Es gibt bei mir kein starres Programm, das Sie durchlaufen. Stattdessen orientiere ich mich konsequent an Ihrem Tempo, Ihren Themen und Ihren Zielen.

Am Anfang steht ein unverbindliches Erstgespräch, in dem wir gemeinsam schauen, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt. Danach folgen sogenannte probatorische Sitzungen – erste Kennenlern- und Orientierungsgespräche, bevor wir gemeinsam entscheiden, wie eine Therapie für Sie aussehen soll.

Manche Menschen kommen mit einem konkreten Thema. Andere suchen zunächst Orientierung. Beides ist willkommen und beides ist ein guter Anfang.